電子レンジでゆでたまごを作るアイテム

糖尿病の改善のために、糖質を制限した食事をしています。GI値の低い食べ物「ゆでたまご」。そのゆでたまごを電子レンジで簡単に作る方法を書きます。

GI値の低いゆでたまご

間食にGI値の低い（血糖値の上昇がゆるやかといわれる）ゆでたまごやミックスナッツを食べています。電子レンジでゆでたまごを作るのに便利なアイテムがあります。「レンジでらくチンゆでたまご」と「からむき上手」です。

500Wの11分で完成！

使い方は、「からむき上手」の針でたまごの殻に穴をあけて、（たまご２個の場合）「レンジでらくチン」を使い500W, 11分加熱します。そうすると、おいしくできあがります。（今回は「いらすとや」さんのイラストを使わせて頂きました）。

曙産業 レンジでらくチン ゆでたまご2ケ用 RE-277

パール金属 卵殻むき 便利小物 からむき上手 C-3520