糖尿病の改善のために、糖質を制限した食事をしています。GI値の低い食べ物「ゆでたまご」。そのゆでたまごを電子レンジで簡単に作る方法を書きます。
GI値の低いゆでたまご
間食にGI値の低い(血糖値の上昇がゆるやかといわれる)ゆでたまごやミックスナッツを食べています。電子レンジでゆでたまごを作るのに便利なアイテムがあります。「レンジでらくチンゆでたまご」と「からむき上手」です。
500Wの11分で完成!
使い方は、「からむき上手」の針でたまごの殻に穴をあけて、(たまご2個の場合)「レンジでらくチン」を使い500W, 11分加熱します。そうすると、おいしくできあがります。(今回は「いらすとや」さんのイラストを使わせて頂きました)。

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